HommikusöökFoto: Brooke Lark/Unsplash
Jane Maastik, toitumisnõustaja 19. mai 2021 19:08

Hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, millest saadav energia peaks tagama kolmandiku kogu päeva energiavajadusest. Hommikusöögist saadud süsivesikud lähevad kohe kasutusse, seega ei pea kartma, et need rasvana ladestuvad. Täisväärtuslik hommikusöök on heaks alguseks tegusale päevale.  

Hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, millest saadav energia peaks tagama kolmandiku kogu päeva energiavajadusest. Hommikusöögist saadud süsivesikud lähevad kohe kasutusse, seega ei pea kartma, et need rasvana ladestuvad. Täisväärtuslik hommikusöök on heaks alguseks tegusale päevale.  

Edasi lugemiseks: