MÕNUSA PÄEVA ALGUSEKS: triibulised mustika-kookose ja astelpaju-mandli chia-pudingid

Olen siin magustajana kasutanud agaavisiirupit, kuid mõnusa tulemuse saad ka vedela meega või kui soovid, siis miks mitte ka suhkruga.

Triibulised mustika-kookose ja astelpaju-mandli chia-pudingid (4 tk)

• 6 dl maitsestamata jogurtit (mitte Kreeka)
• 4 sl chia-seemneid
• 4 sl agaavisiirupit või vedelat mett
• 1,5 dl mustikaid
• 1,5 dl astelpajumarju
• 2 sl mandlilaaste
• 2 sl kookoshelbeid

Tee nii:

Sega jogurt chia-seemnetega ja jäta mõneks tunniks või üleöö külmkappi paisuma. Jaga segu kaheks. Pane mõned mustikad ja astelpajumarjad kaunistamiseks kõrvale.

Blenderda ülejäänud astelpajumarjad koos 2 sl agaavisiirupiga ühtlaseks ja sega 1 sl mandlilaastude ja poole chia-jogurtiga. Blenderda ka mustikad 2 sl agaavisiirupiga ning sega koos 1 sl kookoshelvestega ülejäänud jogurtisse.

Tõsta kreemid vaheldumisi magustoidupokaalidesse ja kaunista varem kõrvale pandud marjade ning ülejäänud mandlilaastude-kookoshelvestega. 

Loe blogipostitust siit!