Rohkem köögivilju!Foto: Unsplash
Jane Maastik, toitumisnõustaja 3. märts 2021 15:27
Eestlased söövad rohkelt liharoogasid ja seetõttu on meie toidulaual köögiviljatoite liiga vähe. Köögiviljade osakaalu suurendada on lihtne: lisada menüüsse rohkelt hautatud või värskeid salateid, suurendada retseptides köögivilja kogust või asendada päevas üks toidukord taimsega. Köögiviljadest valmistatud toidud on maitsvad ja tervislikud. 

Eestlased söövad rohkelt liharoogasid ja seetõttu on meie toidulaual köögiviljatoite liiga vähe. Köögiviljade osakaalu suurendada on lihtne: lisada menüüsse rohkelt hautatud või värskeid salateid, suurendada retseptides köögivilja kogust või asendada päevas üks toidukord taimsega. Köögiviljadest valmistatud toidud on maitsvad ja tervislikud. 

Edasi lugemiseks: