Kiivi-avokaadosmuuti kausiroanaFoto: Jaan Heinmaa
19. oktoober 2020, 06:00
NÄDALA MAIUS | Kiivi-avokaadosmuuti kausiroana
Maitsev, toitev, vitamiini- ja kiudainerikas ning väga kaunis – selline on smuutikauss, millega võid ja peadki ennast hellitama hommiku- või õhtusöögiks või vahepalaks.
Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min
Koostisosad
- 1 tk suurem avokaado
- 2 tk suurem kiivi
- 1 tk suurem banaan
- 1 prk ananassitükid omas mahlas (200 g)
- 1 tk laim
- 4 peotäit värske spinat
- 1 dl vesi või mandlipiim
- 1 dl rukki- või kaerahelbed
- 2 spl mesi
- Peale müsli, marjad ja kiiviviilud
Valmistamine
1. Koori avokaado, üks kiivi ja banaan ning tükelda viljaliha mikserikannu. Lisa ananassikonserv koos vedelikuga, laimimahl ja kõik ülejäänud koostisained ning töötle ühtlaseks.
2. Jaga smuuti kahte kaussi, puista peale müslit ja värskeid marju. Koori ka teine kiivi, viiluta ja lisa kaussidesse. Naudi kohe!
Kommentaarid (0)